dançar
benefícios da dança

Conheça os benefícios da dança

Dança: um excelente exercício físico

Benefícios que a dança traz: 
– Aumenta a Flexibilidade
– Melhora o condicionamento aeróbico
– Melhora a coordenação motora
– Ajuda a perder peso
– Melhora a capacidade cardiorrespiratória
– Fortalece a musculatura
– Alivia dores
– Aumenta o convívio social
– Combate a depressão e a timidez
– Traz alegria
– Deixa a autoestima elevada
– Combate o Stress
– Ajuda a relaxar

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