33.9 C
Brasília

Alimentação

Como Exercícios Físicos ajudam os portadores de Diabetes

A atividade física regular e bem orientada proporciona inúmeros benefícios para o portador de diabetes, porém alguns riscos estão associados à prática errônea. Algumas das mais importantes são: a Hipoglicemia, depende de fatores como quantidade e tipo da insulina, assim como tempo entre a aplicação e o início da atividade e/ou omissão alimentar. Além destes,...

Preciso comer de 3h em 3h?

DEPENDE! Podemos nos alimentar de 3h em 3h ou de 2h em 2h ou quando você estiver com fome! Para algumas pessoas, comer desta maneira fracionada, não funciona e para outras funciona super bem! "O importante é tentar não deixar um intervalo maior do que 4 horas" No geral, priorize a fruta para ser o seu...

Estratégias para passar o tempo mais rápido nos exercícios

O que faz olharmos toda a hora para o relógio quando estamos treinando? O tempo não passa, os exercícios estão entediantes. Sabemos que exercícios físicos são ótimos para a nossa saúde, traçamos metas e objetivos para começar ou recomeçar nosso Programa de Treinamento, mas a vontade não vem ou muitas vezes o tempo não...

Como os Exercícios Físicos podem contribuir para a diminuição do seu Colesterol

Dentre as doenças degenerativas, as cardiovasculares, como a hipertensão arterial sistêmica, doenças associadas a altos índices de colesterol, tem sido consideradas as mais preocupantes. Os distúrbios ocasionados pelos altos níveis de LDL são na maioria dos casos relacionados pelos hábitos de vida sedentários e de má alimentação, GUEDES (1998). "O colesterol é tido como o...

Tempo

Brasilia
céu claro
28 ° C
28 °
28 °
23%
1.5kmh
0%
sex
30 °
sáb
29 °
dom
32 °
seg
32 °
ter
30 °
- Advertisement -

Recomendamos!