Sem espaço para fazer exercícios? Exercícios em pequenos espaços nunca foram tão importantes Equipe Personal Trainer Virtual | maio 2021 Postura Correta na Caminhada Equipe Personal Trainer Virtual | junho 2020 Sem espaço para fazer exercícios? Exercícios em pequenos espaços nunca foram tão importantes Equipe Personal Trainer Virtual | maio 2021| Para muitos de nós, …
Porque você não está obtendo os resultados que esperava na academia? Você se inscreveu para uma nova academia, e estipulou como meta ir de 2 a 6 dias na semana. Então, agora, todo o seu esforço deve ser recompensado, certo? Se você não está obtendo os resultados que tanto espera, talvez você esteja cometendo um …
Quais os tipos de Corrida em relação ao Ritmo de Treino Equipe Personal Trainer Virtual | junho 2020 Quais os tipos de corrida em relação ao ritmo de treino Equipe Personal Trainer Virtual | junho 2020 Quais os tipos de corrida em relação ao ritmo de treino Equipe Personal Trainer Virtual |junho 2020| Share on …
Quais os tipos de corrida em relação ao ritmo de treino Leia mais »
Saiba como tratar dores e lesões de maneira mais efetiva Equipe Personal Trainer Virtual | junho 2020 Saiba como tratar dores e lesões de maneira mais efetiva Equipe Personal Trainer Virtual | junho 2020 Saiba como tratar dores e lesões de maneira mais efetiva Equipe Personal Trainer Virtual | junho 2020| Share on facebook Facebook …
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O treinamento funcional é uma excelente atividade para trabalhar a maior parte dos músculos do corpo num único treino, metaboliza muitas calorias e desenvolve a coordenação motora. No treinamento funcional, a flexão, por exemplo, deixa de ser apenas um exercício para desenvolver os tríceps e os peitorais. Com as mãos apoiadas na bola – em …
Quais os músculos são trabalhados no Treinamento Funcional Leia mais »
E se houvesse uma maneira de queimar mais calorias, perder mais gordura e melhorar seu nível de aptidão cardiovascular enquanto gastar menos tempo fazendo cardio? Se você acha que isso parece bom demais para ser verdade, pense novamente. Se você deseja levar sua aptidão e perda de gordura para o nível máximo – sem gastar …
Quando praticamos uma atividade física temos uma mudança na nossa estrutura muscular. São estímulos provocados pela intensidade do exercício que nos faz causar essas mudanças, o que leva à melhora do condicionamento físico, hipertrofia muscular, resistência muscular. “Na recuperação ocorre a reparação de microlesões “ Esses estímulos são stress, causado durante o treinamento pelas sobrecargas …
Recuperação muscular é essencial para o sucesso no seu treino Leia mais »
Jiu-jitsu- O jiu-jitsu é uma arte marcial de origem japonesa. Ela é voltada para o ataque e autodefesa, porém não há utilização de armas em sua prática. Acredita-se que o jiu-jitsu foi introduzido no Japão, no século XVII, pelo monge chinês Chen Yuan-Ping. O jiu-jitsu é considerado a base de vários combates esportivos modernos e …
Saiba a origem das principais Artes Marciais praticadas no Brasil Leia mais »
Os Jiu jitsu ou jiu-jítsu, é a denominação da arte e jiu “jutsu” é a denominação da arte de guerra. É uma arte marcial japonesa que utiliza alavancas e pressões para derrubar, dominar e submeter o oponente, tradicionalmente sem usar golpes traumáticos, que não eram muito eficazes no contexto em que a luta foi desenvolvida, …
Saiba mais sobre o Esporte campeão em queima calórica – Jiu Jitsu Leia mais »
Krav Maga significa luta corpo-a-corpo, e é um tipo de luta desenvolvido em Israel, com vários tipos de técnicas como agarrar e golpear o adversário. O krav magá é utilizado pelas Forças Especiais de Defesa de Israel, além de várias organizações internacionais, como o FBI, SWAT, e outros departamentos de polícia dos Estados Unidos. O …